fredag 31 oktober 2014

Jag drömmer om en grönskande trädgård

I min klippbok/moodboard har jag en sida med bilder på en trädgård, örter och affirmationer som t ex trädgårdsland i stan, lockar, en grönskande trädgård, smarta rum och vänner, ljus och hyresgäster.

Än så länge har jag inte lyckats. Det har gått fem år sedan dess (2009).

Undrar hur lång tid det tar innan den drömmen jobbas mot. Jag har inte heller bett om en trädgård i min fem dagliga böner. Jag ber om att Allah ska skydda mig mot allt ont och vägleda mig istället. Jag ber om att Allah ska vara barmhärtig och hjälpa mig. Jag ber om fred för mig och världsfred och att han stärker min tro. Men jag har inte bett om en grönskande trädgård.

I min grönskande trädgård vill jag ha tomater och fruktträd men också doftande lavendel och ätbara örter.

Brokig salvia som stimulerar matsmältningen. Mejram som är bra mot magkramp. Timjan som är bra mot hosta. Koriander som är bra mot magkatarr - fast egentligen inte, jag tycker inte om smaken. Rosmarin lugnar och Salvia dämpar svettning (egentligen inte bra eftersom vi ska försöka att få igång lymfsystemet, inte hindra det från att fungera).

Jag drömmer om att ha kurser för stora och små i min grönskande trädgård: yoga, Pilates, Matlagning (Raw food), Drakflygning, Havskajak, Skulptur med lera, träbåtsbygge, repslagning, akvarell, teckning och segling. Jag vill också lära ut om ekologisk odling i hemträdgården, skrivkurs, silversmide, sköt om ditt hus-tips, tajwid, arabiska och islam.

Jag drömmer om att ha ett litet hotell med gäster boendes där för kortare eller längre tid. En månad i taget.
Ett ställe där man lever i fred, i lugn och ro, tillsammans och umgås och har tid att vara för sig själv och upptäcka spiritualitet på nytt, i kontakt med naturen.

Jag vill kalla mitt lilla hotell-, spa och kursboende för "Smarta rum och vänner"!

Kanske vill jag ha bröllop i min trädgård med. Vem vet!!

Förresten, jag glömde säga det, det ska vara beläget i Tunisien förstås. :-)

Who's with me?

LOVE
/Pernilla

Lite spiritualitet såhär en fredagseftermiddag

Jag blev överraskad hur bra den här mannen är på att prata med människor och få dem att bli övertygade om islam. Här ett klipp på en ung judisk man som på gatan konverterar till islam efter att ha blivit övertygad om att Islam är samma religion som Abrahams religion.

Muslimer tror på sex saker:
1. På en Skapare, någonting Högre
2. På profeterna från Adam, Abraham, Moses, Jesus och Muhammad
3. På änglarna - att de är Guds arbetare
4. På böckerna - Torah, Davids psalmer, Evangeliet, Koranen
5. På Ödet, att Allah vet allt och har planerat allt
6. På Domedagen, och Paradiset och Helvetet


De fem elementen, hälsa och livsstil

I min klippbok har jag en sida med mina förväntade rutiner under en normal vecka. Dessa baseras dock på de fem elementen eld, jord, metall, vatten och trä.

Lördag och Söndag

Mjältens dag. (Eld)

Idag är fokus på mjälten. Mjälten är kroppens reningsorgan för blod. För att mjälten ska må bra är det viktigt att inte stressa. 

Mjälten och andningshålltiden

När kroppen utsätts för fysisk stress drar sig mjälten samman och pytsar ut ett reservlager av röda blodkroppar i cirkulationssystemet. Det leder till en "naturlig bloddopning" som är positiv och innebär en höjning på upp till 10% av andelen röda blodkroppar på några minuter, enligt en studie gjort på Mitthögskolan (1999). En höjning av hematokriten (de röda blodkropparna) utlöstes vid upprepad andhållning. Mjälten anses som ett onödigt organ, men hos sälar som dyker ner i vattnet och håller andan är den avgörande.

Människor utan mjälte kan inte öka andningshålltiden, medan de som har det kan det.

Mjälten och IBS

Enligt akupunkturakademin och Kinesisk medicin är mjälten viktig för de med IBS.

Mjälten hindras enligt TCM (traditionell medicin) av fukt och stagnation av levern. Detta påverkar i sin tur också njurarnas hälsa.

Leverns kliniska tillstånd påverkar i sin tur mjälten. Ofta är också tjocktarmen sjuk.

Svag mjälte

Symptom på svag mjälte är blek ansiktsfärg, trötthet, dålig aptit, vill ligga ner, lätt svullen buk, diarré, gaser, halsbränna och obehagskänslor i magen, lättare buksmärtor som blir bättre efter tryck och kommer ofta efter man ätit. Svaga armar och ben, svårt att koncentrera sig  och tendens till fetma. Symptomen blir värre med ansträngning (Det här låter som binjureproblem). Tungan är blek och kan ha tandavtryck på sidorna (det syns på min tunga). Pulsen är tom, svag, tunn och kort.

Vad försvagar mjälten?

Orsaken till försvagad mjälte är överansträngning, stress och dålig kost.
Stressen kan komma ifrån känslomässiga problem, oro, grubbel men också av för mycket tänkande.

Att vanemässigt äta kall mat och kalla och råa grönsaker och frukter kan också skapa en svag mjälte.
Att äta på oregelbundna tider och för lite eller för mycket och äta en för proteinfattig kost (läs sallad).
Att utsätta sig för fukt på olika sätt eller bo i fuktigt hus försvagar mjälten.

Grundorsak vs. interimorsak

Mellanorsaken till en försvagad mjälte är att levern inte mår så bra.
En lever som inte fungerar optimalt leder till försämrad matsmältning. Man får en ofullständig tarmrörelse, torr mun, torr mun. Man mår lätt illa, känner sig tung och får en kladdig och bitter smak och dålig aptit.

Man kan vara förstoppad och ha slem i avföringen.
Ursprungsorsaken är att man äter för mycket fet och oljig mat, socker och mjölkprodukter och att man tänker för mycket.

Mjälten och hjärnan

Under nästan 100 år har experter antagit att mjälten bara var ett organ strax ovanför magen, och att den var där för att filtrera och lagra blod.

Nyligen har vetenskapsmän erkänt mjältens roll i tillverkningen av immunceller som bekämpar infektioner.

Det var inte heller länge sedan man upptäckte att mjälten förbinder nervsystemet till immunsystemet. (Einstein, 2011)

Mauricio Rosas- Ballina vid The Feinstein Institute for Medical Reserach säger att resultatet i studien som publicerades i the Proceedings of the National Academy of Sciences föreslår att det finns två separata vägar som hjärnan kommunicerar med mjälten för att reglera immunsystemsfunktionen.

Det kan vara effektivare att dra fördel av det centrala nervsystemet för att kontrollera mjältens celler, säger hon. Om man förstår mjälten bättre kan man hitta behandlingar för infektioner genom att förändra antikroppsproduktionen genom mjälten, liksom för vissa autoimmuna sjukdomar.

Så, ta inte bort mjälten.

Långvarig överansträngning och försvagad mjälte orsakar så småningom också en försvagad njure.  Orsaken är svaghet från åldrande, kroniska sjukdomar, långsam återhämtning från operation eller barnafödande. För mycket fysiskt arbete, träning eller sexuell aktivitet kan också vara orsaken samt mycket kalla och råa grönsaker och frukt.

Vita schweiziska möss som gjorts aggressiva genom att hålla dem isolerade fick lov att slåss mellan 5-10 mintuer varje dag i 5, 10 eller 14 påföljande dagar; kampen orsakade en markerad förstoring av deras binjurar, mjälte och hjärtan och en förstoring i binjurens katekolamin; hjärnanas katekolamin var lätt ökad. Den grupp som hölls inlåst, och då alltså inte slogs, orsakade förändringar som var av samma form, men mindre.

För att levern ska må bra och påverka mjälten i positiv riktning är det viktigt att eliminera all stress från frustration och ilska.

Rutiner viktiga

För att förebygga detta är rutiner viktiga. Har man problem med mjälten uppstår också samtidigt problem med hjärtat, tunntarm och man får problem med att sova på kvällen, får ångest, glömmer saker och blir överkänslig. Det leder så småningom till depression och meningslöshetskänslor.

Vitaminer och mjälten

För att motverka detta ska man inte ta syntetiska vitaminer, däremot äta en kost rik på vitaminer. Vitaminer finns främst i frukt och nötter. Det är främst B12, Järn, Vitamin C som mjälten använder sig mest av. Tillskott av Vitamin A orsakar dock förstorad mjälte och bör undvikas. En mängd andra vitaminer och mineraler krävs för att upptag av t ex B12 och järn ska vara optimal.

Mjälten blir överaktiv av för mycket mental och visuell stimulans, så att titta på Tv och datorn är för mycket. Däremot mår mjälten bra av att titta på konst och måla. Det gör att den återställer sig.

En annan konstform är tai chi som lugnar ner mjälten och återställer dess balans. Läsning - även spännande sådan - är hälsosamt för mjälten. Att sitta stilla, eller avsluta projekt är andra saker som lugnar och stillar mjälten och balanserar den.

Te, kaffe, choklad och socker brukar ofta tas för att kompensera den stress man utsätter mjälten för. Jag själv är ofta choklad och sockersugen, och min tunga är full av tandmärken, en indikation på en försvagad mjälte, så det stämmer nog rätt bra.

Måndag och tisdag

Immunförsvarets (läs binjurar, äggstockar/testiklar, sköldkörtel, bukspottkörtel, hypofys och tallkottkörtel) dag samt lymfsystemets och tarmarnas. (Jord)

Om man känner att man trampar på samma plats hela tiden och inte kommer vidare kan det vara brist på näring, aktivitet och värme.

Att sjunga och lyssna på fågelsång under en promenad hjälper. Det värmer och sätter igång vibrationer. Bön är också vibrationshöjande. Det är också viktigt att klä sig varmt och undvika fukt och kyla.

Att röja i huset ger mental klarhet.

Att sätta mål som man kan nå, t ex dagliga sådana, hjälper en också att stärka immunförsvaret och lymfsystemet, speciellt om man aktivt jobbar mot det.

Det viktigaste är att man sätter igång och få saker och ting gjorda och att man är envis som en åsna och inte ger sig i första taget. Det är också viktigt med positiv feedback, antingen till andra eller till en själv.

Huset bör också vädras ofta.

Om man har tankar om mat är det för att immunförsvaret och lymfsystemet inte är optimalt fungerande och då kan ovanstående enkla hjälpmedel göra susen.

God matlagning med Raw food-tekniker kan göra susen. Simma en stund i simhallen eller i havet med.

Onsdag

Lungor och tjocktarm (Metall)

Idag är det inte näring som ska vara i fokus utan det motsatta, fasta. Bukspottkörteln ska vila från att producera insulin och istället sätta igång dess andra mekanism, glukagon. Allt för att balansera kroppens körtlar och låta de vila.

Idag är det bra om man pratar, skriver och träffar vänner. Sköldkörteln är i fokus, liksom att uttrycka sina känslor. Att återhålla sorg kan sätta sig på lungorna och skapa hösnuva och allergier.

Att omge sig med olika färger kan balansera känslorna, men också att omge sig med barn. Särskilt viktigt för alla som lever ensamma på ett eller annat sätt. Djur är också positivt.

Att omge sig med konst och kläder är en annan fungerande metod för att stärka sina lungor.

Omger man sig gärna med bara blått, svart och metall kan man vara i farozonen och känna sig starkt deprimerad. visserligen får man mentalt lugn, men man översköljs också av en sorgsen känsla.

Yoga kan få en i balans igen och muslimsk bön.

Torsdag

Idag är det vattnets dag. Det viktiga är att man sätter igång och träffar människor, jobbar aktivt och städar huset rent och fint. Man motverkar t ex artrit med sång och känslor av depression med en komedi tillsammans med familj och vänner.

Fokus ligger på njurar och urinblåsa.

Är man missnöjd med sitt liv eller går och kissar ofta kan det vara en anledning att se över sitt näringsintag. Ofta äter man gärna både för mycket och gärna processad mat.

Genom att äta frukt och grönsaker, nötter och frön lugnar man ner nerverna, man blir lugnare och behöver inte stimulantia som t ex kaffe för att orka igenom dagen.

Att se över sin diet ökar tillfredsställelse med livet.

Fredag

Idag är det leverns och gallblåsans dag. (Trä)

Fett är den största orsaken till leverproblem och skapar ögonproblem. Det är viktigt att man undviker mejeriprodukter och istället intar näringrik mat i form av frukt och grönt.

Att ta bort tunga möbler hemma eller styrketräna kan hjälpa levern att snabbare avfettas. Även fasta hjälper levern att avfettas. Detta gör förstås att man mår illa under tiden, så tålamod är av största vikt.

Att simma, gå i skogen och äta bra mat är viktigt för att levern och gallblåsan ska må bra. Fett i form av oliver, avokado och kokos är bra för hälsan men ska också det vara sparsamt. 

torsdag 30 oktober 2014

Tillskott av syntetiska mineraler

Jag har skrivit om syntetiska vitaminer som finns som tillskott i form av tabletter men också berikat i livsmedel. Nu vill jag veta vad syntetiska mineraler gör med kroppen.

Mineraler behövs för kroppens uppbyggnad. Vår kropp består av cirka 20 grundämnen. Syre, kol, väte och kväve är grundläggande. Därtill finns det ett antal spårämnen som kroppen behöver. Dessa ger näring till kroppen och behövs för att producera hormoner och ingår även i olika enzymsystem.

Mineralbrist är vanlig.

Mineraler lagras normalt i kroppen, vissa längre än andra. Men det lagras inte permanent och därför måste man tillföra detta via kosten. En del mineraler fungerar också som anti-oxidanter och kan lätt rubbas av stress.

Odlade grödor har minskat i mineralhalt genom åren på grund av felaktig gödsling och utarmning av odlingsjorden. Alternativodlade grönsaker har en bättre sammansättning av mineraler.

Jod

Jag har haft problem med sköldkörteln och trott det varit viktigt att få i mig jodberikat salt. Nu tänker jag tvärtom.

Syntetiskt jod rubbar sköldkörtelns funktionalitet och man kan till och med få giftstruma, Jod-Basedows sjukdom eller Wolff-Chaikoffs sjukdom (jodstruma)

Jod finns naturligt och hälsosamt i himalayasalt, eller vanligt bergssalt som finns att köpa på Coop (finns ej på Willy's). Finns även i spenat, melon och vitlök.

Jod behövs för att behålla normal storlek på sköldkörteln. Jod behövs för att bibehålla normalvikt, hålla sig pigg och varm, fuktig hy, mjukt hår och ge energi. Jod behövs för att bibehålla normalt blodtryck, mental klarhet och välfungerande immunförsvar samt blodbildning.
Järn

Järn är ett mineral jag kämpat för att hålla uppe, speciellt under graviditet då den sänkts något otroligt. Jag har också anemi under graviditet, även om jag inte har det just nu. Bebisar har också problem med järn efter 6-9 månader på grund av mammans kost, men också dess egen som ofta är baserad på industritillverkad mat och trots att den är berikad med syntetiskt järn.

Syntetiskt järn är giftigt. Järn ger illamående, diarréer, förstoppning, magsmärtor och leverförskrumpning.Kroppen kan inte ta hand om syntetiskt järn och försöker få bort det snabbt ur kroppen genom kräkning, diarré. Om man fortsätter inta syntetiskt järn får man istället förstoppning, för att sakta ner utsöndringen av järnet i kroppen, så att man inte blir förgiftad. Levern orkar inte jobba, utan håller sakta på att dö genom att brytas ned i form av leverförskrumpning.

Man får därtill problem med bukspottkörteln, vilket får till följd att den inte längre kan tillverka natriumbikarbonat och matsmältningsenzymer. Detta innebär att kroppen försuras och att fria radikaler skapas. Man går ofta upp i vikt eller ner i vikt om man har kommit så långt i försuringen att det bildats cancer.

Naturliga källor är frön, nötter, bladgrönsaker och baljväxter, vilka behövs för att hålla kinderna rosiga, orka genom dagen och natten (behövs om man har en bebis eller ber nattbön), andningen, hjärtats rytm, ta bort yrsel, koncentrationen (studiebenägna ungdomar i synnerhet), tålamod och lugn (som förälder), hålla sig frisk, stärka immunförsvaret, stärka den mentala funktionen, perfekt syn (har ju varit dålig sedan barndomen), mjuka leder (det knakar i mina), vackert hår, fin mage (haft problem sedan barndomen), frisk lever, lugna ben, somna lättare (har insomnia), fysisk uthållighet (orkar bara fysisk aktivitet en mycket kort stund), tillit och hälsa genom hela livet.

Har man problem med saltsyra i magsäcken, eller celiaki eller ulceröt kolit, betyder det att järn inte kan tas upp, vilket orsakar underskott av magsyra och också brist på B6, B9-folsyra, B12 och Zink, koppar och mangan.

Kalcium

De flesta brukar känna till att kalcium är viktigt för skelett, tänder och hälsan. Därför dricker de mycket mjölk. Tyvärr betyder det att kroppen försuras samtidigt eftersom mjölk är mycket proteinrikt, vilket kroppen inte kan ta hand om. Det är viktigt för tandbildningen hos bebisar och för att reparera skelettskador och tänder. Tyvärr är allting omkring oss försurande idag, nästan allt.

Allt för mycket syntetiskt kalcium påverkar inte kroppen, men däremot om man tar extra D-vitamin. Bebisar får idag D-vitamin i form av droppar, men tyvärr betyder det att kroppen också får större kalcium i blodet som sedan förkalkar vävnader, t ex njurar och man får njursten, etc. Man förhindrar också att kalciumet stannar kvar i skelett och tänder om man intar syntetiskt D-vitamin och man orsakar istället hjärt- och kärlsjukdomar.

Kalcium samverkar med magnesium och fosfor för att bilda starka tänder och skelett. En halvtimmes dagsljus (sol) och dess D-vitaminbildning i huden och C-vitamin i frukter hjälper magen att ta upp kalcium. Därtill behövs kisel för kalciumlagringen i kroppen samt Vitamin K, som binder kalciumet i skelettet. Vitamin K finns det rikligt av i svensk rapsolja eller exotisk olivolja.

Kalcium gör skelettet starkt, reparerar tänderna, håller musklerna mjuka, håller blodtrycket normalt, hjälper en att somna och sova genom hela natten, håller en lugn, gör en lycklig, ger fin hy och vackert hår, håller tandköttet friskt, skyddar mot bakterier och hål i tänderna och reparerar dem, skapar magsyra (vilket behövs för att kunna smälta maten ordentligt och slippa få halsbränna), nerver som fungerar så att man slipper domnande och stickande armar och ben, smärtfri menstruation och minskade kramper under t ex förlossning.

Kalcium finns naturligt i växter, frukter, baljväxter, nötter, frön. I synnerhet nypon, nässlor, sesamfrön, cashewnötter och mandel.

Kalium

Kalium vet vi är bra för hjärtat och fungerar som ett kontramedel när man är yr eller tar mycket kalciumbronat (som används vid för högt blodtryck).

Men hur är det när man tar syntetiskt kalium?

Syntetiskt kalium gör så att hjärtat slår oregelbundet och man riskerar hjärtstillestånd och död.

Kalium måste dock intas i rikliga mängder men genom mat. Växter, frön, nötter, bönor, frukt och bär samt potatis och rotfrukter innehåller mycket kalium. Kalium finns särskilt i nypon, kakao, aprikoser, granatäpplen, päron och andra frukter.

Kalium är så viktigt att man till och med kan få diarré och kräkningar om man har brist på det, eftersom kroppen i första hand måste ta hand om hjärtat innan den kan ta hand om maten. Kalium är viktig för att njurarna ska fungera som vanligt och man slipper gå på toaletten hela natten. Kalium är viktig för att att hålla sig lycklig, hålla muskler starka och mjuka.

Kalium håller nerver i schack så att man slipper få domnade ben. Man håller sig pigg hela dagen kommer ihåg var man la mobilen och håller blodtrycket normalt, även under stress. Kalium renar kroppen från plack så man slipper få karies, hjärtattacker och hjärnblödning. Kalium är viktig för binjurar, sköldkörtel och andra körtlar. Mycket stressat liv, emotionellt, fysiskt eller psykiskt kräver högre intag av kalium.

to be continued...

Vill du läsa mer? Här finns fler artiklar

onsdag 29 oktober 2014

Tid för squash och vegangodis

Efter att läst om löss för sjuttioelfte gången tar jag det äntligen till mig. Jag vill i n t e äta godis med löss i. Och därför måste jag nu undersöka godis utan löss.

Jag hittade en bra bild på bra vegangodis:


Förutom dessa gillar jag chips - Vickningschips och lantchips

Jag hittade också en underbar sida med massor av godisförslag och en av mina favoriter blev:

Raw Nutella

Nu till squashen. Jag har hittat ett antal favoriter: 

Quinoasallad med squash (värmande i kylan)
Spenat och squash (ser ut som pyttipanna)
Raw spagettisquash (vill jag prova först, ser härlig ut)
Squashsallad med tranbär (lingon går väl lika bra, eller varför inte russin eller granatäpple?)

Squash är rik på C-vitamin (viktigt för immunförsvaret), Kalium (viktigt för hjärtat) och Folat eller B9 (det syntetiska heter folsyra). Syntetisk folsyra ökar risken för bröstcancer. (Se artikel om tillskott). 

Folat däremot är viktigt före, under och efter graviditet och under amning för blodbildning, men också för att ryggmärgen ska utvecklas normalt. Det räcker med 500 mg per dag, vilket motsvaras av tre frukter och två rejäla nävar sallad. 

Skrämmande god ser den här Raw chokladkakan ut: 



Snipp, snapp, snut, så var sagan slut
o
De levde lyckliga i alla sina dagar! 



tisdag 28 oktober 2014

Tillskott och dess biverkningar

Jag har länge tänkt att tillskott inte skadar, men har nu tänkt om. Tillskott skadar mycket mer än man tror. Dels är de syntetiska och verkar inte på exakt samma sätt som äkta och naturliga vitaminer och mineraler. Dels finns de redan i mat och om man då tar tillskott riskerar man att få överdos och dess skadliga bieffekter.

C-vitamin är en av dessa. Tidigare trodde jag att tillskott var bra, men sedan fick jag veta att man lätt kunde få bränd hud av dem och därför slutade jag ta dem. B6 är en annan som ger nervskador. E-vitamin är en tredje som ger hjärt- och kärlsjukdomar och eventuellt cancer.

Syntetiskt C-vitamin ger diarré och njursten.

Syntetiskt A-vitamin är giftigt. Det sätter igång en massa reaktioner i kroppen och ger illamående, yrsel, uppkastningar. Näsblod, håravfall, nedsatt aptit, irritation, huvudvärk, ömma armar och ben, röda missfärgningar av tandköttet.  Retinol (förstadiet till a-vitamin) bryter ned skelettet och leder till fosterskador.

D-vitamin ger illamående, sämre matlust, för mycket kalcium i blodet, förkalkning av vävnader i lungor, blodkärl och njurar (njursten). Njursvikt kan förekomma.

E-vitamin ger illamående, diarré och sämre koagulationsförmåga (speciellt om man inte tar tillräckligt med K-vitamin samtidigt). Den ökar också risken för cancer, i synnerhet prostatacancer.

B1 har inga kända biverkningar - än.
B2 har inga kända biverkning - än.
B3 - niacin ger hudrodnad, klåda, illamående. Den höjer blodsockernivån och minskar fettförbränningen och ökar risker för diabetes typ 2. Den leder övervikt och depression, ökad hjärtfrekvens, skador på ögonen, bukspottkörteln, levern och gallblåsan.
B5 - diarré
B6 - Nervskador, övervikt, sömnproblem
B7 - inga kända biverkningar - än
B9/Folsyra - Inga kända biverkningar - än
B12 - acne, hudutslag och allergier

Bäst att kolla i varje produkt som har tillsatta vitaminer och mineraler och sedan se om man får samma symptom som här. Bäst att vara försiktig i framtiden. 

Njursten och Vitamin B6

Min syster hade njursten när hon var liten. Tyvärr blir alltfler och allt yngre människor drabbade av dessa små kristaller som utsöndras från njurarna och skapar smärta. Dessa går förstås att förebygga genom rikligt intag av kalcium och balanserat intag av magnesium och vatten.

Precis som man får yrsel när kalciumkristaller kommer ut ur örat på en kan man balansera bort det med vatten och göra det mjukare med magnesium. Men man behöver inte få njursten alls. Njursten uppstår på grund av ens sura kroppsliga miljö. 

Vi är alla påverkade av maten vi äter, och miljön runtomkring oss och luften vi andas. Kemikalier som kommer in i kroppen och sura saker som t ex svavel, fosfor m.m. tas om hand och lagras i kroppen. 

Dels görs detta med vattnet vi har och som sedan binds ihop av salt. Dels görs det av fettet vi har - där är alla våra toxiner samlade. Dels görs det i form av kristaller som egentligen är kalcium förbundet med den kemikalien den tar hand om. Därför får vi förkalkade tallkottkörtlar, njursten och kristallöron. 


Njursten

Njursten är en sjuklig utfällning av salter med stenbildning som gemensamt kallas för konkrement. 

Bildningen kallas även lithiasis och grundas på vissa gemensamma principer. I njursystemet kan bildningen utgöra en av, eller blandning av, flera kompositioner. De vanligaste kompositionerna innefattar oxalat och urat. 

I gallblåsan och gallgången sker stenbildningen i första hand från gallsalter och kolesterolderivat. 

Polyper i näsgångarna är också en komposition av flera kompositioner. 

Konkrement i magtarmkanalen heter enteroliths och kan vara mycket stora med vikt på flera kilo. Dessa har oftas krävt många år för att växa till sin storlek. 

10 % av männen och 3 % av kvinnorna i Sverige går till läkare och får bekräftat att de har njursten eftersom de flesta med njursten inte känner av att de har det. 

Njursten i världen

Hur mycket njursten som bildas och vilken slags njursten som bildas beror lite på var i världen man är och vilken mat man äter och om man fastar eller inte. 

I Europa är stenar med högt kalciuminnehåll vanligast. Kalciumet är där den bindande jonen. Dessa är av olika storlek och fastnar vid tre ställen: Vid ingången från njuren till uretär, eller där uretären passerar iliacakärl, eller vid ingången till urinblåsan. 

Njursten orsakar i sin tur andra sjukdomar som hydronefros och pyelonefrit. 

Hydronefros

Hydrofrenos är en vidgning av njurbäckenet och leder obehandlat till njurskada. Har man ökad eller minskad urinproduktion kan orsaken vara hinder och har ofta högt blodtryck (eftersom kroppen är försurad och binjurarna kämpar för att hålla kroppen i balans, vilket leder till ökat blodtryck). 

När urinvägshindret tas bort börjar man ofta kissa enorma mängder urin och dessa måste då kompenseras med vatten och salt. Om hydronefros har funnits länge kan en av njurarna helt ha förlorat sin funktion och opereras då bort. (Undrar om fasta kan läka njuren - såklart den kan!!)

Pyelonefrit

Njurbäckeninflammation, också kallad pyelonefrit, kommer som följd av en urinvägsinfektion som försvårats och spritt sig. Bakåtflödande urin och hinder i röret ökar risken. Först drabbas man oftast av en urinvägsinfektion som sedan övergår i ryggsmärtor, feber, frossa och kräkningar. Man blir öm över njurarna och uttorkad. 

Undrar varför läkarna inte kollar detta oftare när man har ont i ryggen eller har urinvägsinfektion?!

Man kan se att sänkan, mängden vita blodkroppar och CRP är förhöjda. Vid misstanke om inflammation ges tyvärr antibiotika.

Sänka (SR)

 Sänkningsreaktion är ett vanligt test som utförs på blod för att finna tecken på kronisk inflammation. Testet mäter hur snabbt erytrocyterna (de röda blodkropparna) sjunker när blodet får stå i ett rör med tillsatt antikoaulantium t ex citrat. Den plasmapelar som då uppstår mäts i millimeter efter en timmes sedimentation och utgör sänkningsvärdet. Under 20 mm är ett normalt värde. Hur snabbt de röda blodcellerna sjunker beror på deras tendes till myntrullebildning som avgörs av deras konformation och plasmainnehåll. Plasmainnehållet påverkas av immunoglobulinet och fibrinogen. 

Om plasman är rik på inflammatoriska proteiner ökar myntrullebildningen och därmed sänkan. 

En akut inflammation syns inte på sänkningsreaktionen eftersom omsättningen av plasmaprotein tar ett par dagar, då är CRP (snabbsänka) en bättre markör. 

Kalciumstenar

Cirka 90% av alla njurstenar är kalciumstenar. Näst vanligast är infektionssten som består av karbonatapatit eller magnesiumammoniumfosfat. 

Kalcium, kol och magnesium är alltså de komponenter i kroppen som tar hand om kroppens fiender kemikalierna och matens försurande komponenter t ex svavel och fluor, se tidigare artiklar. 

Njurstenar delas efter kemisk sammansättning in i fyra olika typer. De är kalciumsten, som nämnts ovan, liksom infektionssten. Därnäst kommer uratsten och cystinsten. 

Kalciumstenar består av kalciumoxalat eller kalciumfosfat. 

Cirka 5% av alla njurstenar är infektionsstenar (magnesium och kol binder istället för kalcium - kan bero på att kroppen inte har tillräckligt med kalcium att binda toxiner med). 

Bara 1% av alla njurstenar är cystinstenar. 

Njurstenar kan även vara kombinationer av flera stentyper. 

Om urinen innehåller tillräckliga mängder magnesium, pyrofosfat och citrat, motverkas det att salkristaller bildas. Saknas dessa ökar risken för njursten. Citrat är den viktigaste för att förebygga njursten. 

Njursten och fasta

Kroppen rengör sig själv och läker sig själv vid vissa speciella tidpunkter på dagen.

Ofta får man en kraftig smärta i flankerna och den kan komma plötsligt, bli stark och utlösa yrsel, kallsvettning och lättare kramper. När stenen passerar urinblåsan känner man huggkänslor. 

Kroppen renar sig sent om kvällarna, nätterna och tidig morgon. Eftersom kroppen har möjlighet att vila och ta hand om sitt avfall på ett effektivt sätt när man sover på natten och ingen vätska tillförs, känner man av stenarna. Vid fasta kan man också känna av stenarna. Därför är det av vikt att man intar rikligt med vätska och undviker mat helt och hållet under fasteperioden med undantag för frukt. 

Diagnos

Man gör en datortomografi för att hitta njurstenarna. Eftersom smärtan är stark behandlas den med prostaglandinhämmande läkemedel t ex diklofenak. Man tror att den också dämpar urinproduktionen så att trycket i njuren minskar. Om inte den hjälper ges smärtlindring i form av spruta på vårdcentral eller akutmottagning. Man ger då oftast morfin eller kodein. dessa gör att musklerna slappnar av och att man känner sig yr och trött. 

Ofta brukar man få dricka vatten, men vatten kan öka trycket ovanför stenarna ännu mer vilket gör smärtan värre. 

För att göra sönder stenarna använder man sig av stötvågsbehandling, ESVL. Chockvågornna pulvriserar stenen. Man opererar nu väldigt sällan i västävärlden. Om de sitter för långt ner går man dock upp genom urinröret och plockar ut stenarna. Detta görs under narkos.  

90% av alla stenar under 7 millimeter passerar av sig själv i samband med toalettbesök. 

1 månad senare tittar man om stenarna finns kvar eller om njurarna har tagit skada av stenarna. 

Enklare och trivsammare

Visst vore det enklare om man förebyggde njursten istället. Man gör det genom att äta ordentligt med kalciumrik mat, magnesium rik föda. Man undviker svavelproducerande mat, fluor som finns i tandkräm, toxiner från desinfektionsmedel m.m. Men det finns andra enkla medel här är tre:

Pyrofosfat

Pyrofosfater, eller difosfater, är salter och estrar av pyrofosforsyra. Den är den enklaste formen av polyfosfat. Den är väldigt viktig inom biokemin eftersom den bildas när ATP ombildas till AMP. 

Den är en anhydrid till fosfat och löst i vatten sönderfaller den långsamt till fosfat.

Pyrofosfat finns naturligt i salivet och motverkar inte bara njursten utan också tandsten (som jag har fått ta bort många gånger). 

Bikarbonat

Bikarbonat består av en sur syra som heter pyrofosfat och en salt. Därför kan det vara en god idé att använda sig av bikarbonat som förebyggande medel för njursten. 

Citrat

B6

Det sägs att Vitamin B6 kan hjälpa till att motverka njursten - stämmer det?

I t ex granatäpple finns det 0,6 mg B6 och det motsvarar ca 7,1 % av RDI. 

Kemiskt sett är Vitamin B6 pyridiner och är egentligen en grupp B-vitaminer. Dessa omvandlas till pyridoxalfosfat. 

Större delen av allt B6 ombildas till pyridoxin. Pyridoxin bildar pyridoxalfosfat som är en co-enzym och ingår i syntesen av serotonin, noradrenalin, aminosyror, myelinbildande sfingolipid och hembildande aminolevulinsyra. 

Vitamin B6 är nödvändigt vid bildandet av röda blodkroppar, immunförsvaret, proteinbildning och nervsystemet. Det påverkar både kognitionen och sinnestämningen. 

B6 tillsammans med B12 är co-faktorer till folsyrans enkol-metabolism och deltar i syntesen av DNA samt omsättningen av homocystein. 

Den absorberas i övre delen av tunntarmen och omvandlas till co-enzym i tunntarmscellerna. 

B6 lagras i levern, hjärtat och njurarna och dessa lider störst risk om man intar för mycket B6, som man ofta gör om man tar både tillskott och äter mat som innehåller mycket B6. 

B6 finns i animaliska livsmedel, potatis, bröd och frukt. 

Om B6 överdoseras långvarigt, dvs tas som tillskott i mer än två månader och man samtidigt äter en kost rik på protein, potatis, bröd och frukt, kan det störa sömnen och ge kraftig drömaktivitet. Det kan ge nervskador och sämre fettförbränning.

Därför krävs det att man fastar och avhåller sig från B6 för att inte bli överdoserad. 

Brist på B6 beror oftast på att kroppen är försurad. Ofta har man då också brist på B12 och folsyra samtidigt. Har man celiaki eller ulceröt colit eller försurade njurar (njursten) kan man också få B6-brist. 

Man brukar då få sår i mungiporna, flagande läppar, svullen tunga. Man blir blek, får anemi och sämre immunförsvar. Men allt hänger ihop. Man får ändrad hjärnaktivitet och till och med depression och förvirring. 

Fasta är därmed a och o. Det återställer och balanserar kroppen. 

Ej nedbrytbart protein kräver ökat intag av B6. Animaliskt och vegetabiliskt protein försurar kroppen och detta måste tas om hand av någon - B6. Därför säger man att B6-intaget ska vara högre om man intar mycket protein. Men B6 behöver inte vara högt om man utesluter protein och istället äter aminosyror från sallader. Mycket enklare och behagligare för både njurar och hela kroppen. 

B6 finns i de flesta livsmedel och mycket i berikade flingor och bröd. Det finns i lever, kött, vetegroddar, torrjäst, vetekli, solrosfrön, fågel, baljväxter, nötter, frön och fullkornsprodukter. 

B6 finns också, men i mindre mängder, i mjölk, ägg, frukt och grönsaker. 

Den behövs för att omsätta aminosyror, fett och socker. 

Har vi inte B6-vitamin i kroppen omsätts inte proteinerna, kolhydraterna och fettet ordentligt och vi får istället njursten och andra stenar och problem. 

Sällan är det väl brist på B6 som är orsaken till infektioner, inflammationer, hjärt- och kärlsjukdomar, nervsjukdomar, sömnproblem, retlighet, depressioner, hudförändringar, röd tunga, blodbrist, ledsjukdomar, ödem, kramper och premenstruella kramper, åderbråck, hemorrojder, lever- och tarmsjukdomar. 

Snarare är det väl så att B6 blir en bristvara då den inte hänger med att ta hand om allt som intas i form av föda - makaroner med kyckling, McDonaldshamburgare och pommes frites, ostbågar och chips, lagad mat, processad mat m.m. 

Övervikt och sömnproblem

Ett intressant fenomen är att om man intar för mycket mat och därmed för mycket B6 kan det ge nervskador. Denna risk ökar ännu kraftigare om man även tar tillskott av B6. Det försämrar fettförbränningen i kroppen och stör sömnen. Om det är själva maten i form av protein, fett och kolhydrater som orsakar sämre fettförbränning eller själva B6-vitaminet återstår att se, men jag siktar på att det är själva maten som är orsaken, inte vitaminet i dess naturliga form. Däremot skyggar jag mot dess syntetiska form. 

Viktigt!

Vitamin B6 kan till viss del tillverkas av tjocktarmens bakterier. Alkoholister som intar stora mängder kolhydrater i form av alkohol lider ofta av brist på B6 eftersom den förbrukas i allt för stor takt då den inte hänger med att ta hand om allt socker som kommer in i kroppen. 

Vitamin B6 underlättar också upptaget av Magnesium som är viktig för kroppens funktioner. Om man bara intar B6 eller i kombination med magnesium kan detta tyvärr öka njurstensbildningen sägs det. Om detta får jag låta stå idag och undersöka vidare någon annan gång. 


Intressant att notera är mängden B6 i mat.

Bran Rice ger 204% av RDI av B6 eller 4.07 mg per 100g. Det är högt. 100 g torkade örter ger 2.69 mg B6 per 100g. Solrosfrön ger 1.35 mg per 100g. Vetegroddar ger 1.3 mg per 100g. Vitlök ger 1.24 mg per 100g. Pistaschnötter ger 1.12 mg per 100g. Tonfisk ger 1.04 mg per 100g. Lever ger 1.03 mg per 100g. Kalkon ger 0.81 mg per 100g.

Farligt högt ligger berikade flingor. De ger 12 mg B6 per 100g. En kopp ger 744% av RDI. Äter man en skål varje dag kommer man snart att bli förgiftad.

Kikärtor ger 0.47 mg per 100g. Jordnötter ger 0.55 mg per 100g. Potatis ger 0.31 mg per 100g. Tomat juice ger 0.11 mg.

Ja, du ser, det är hur mycket som helst. Inte konstigt att man blir sjuk, får nervskador och sömnproblem.

Fasta säger jag bara - fasta!



Berg vittrar sönder - på grund av miljöförstöringen (och versen i Koranen har fått sin logiska förklaring)

Försuring av kroppen, fasta, vulkaner och jordbävningar

Jag har under min tid som researcher inom näringslära fått lära mig mycket om hälsa, näring och mat. Jag har lärt mig om kemikalier och om varifrån hav får sitt salt (berg) och varifrån jorden får sin näring. Erosion sker hela tiden och vulkanutbrott  och jordbävningar ökar, på grund av försuringen.

Fastan är kroppens healingssystem och återställningsknapp

Allah har precis som med kroppen och fastan också en återställningsknapp för jorden, det vill säga vulkaner och jordbävningar. Allah har ordnat det så att kroppen läker sig själv. Den läks inte av mediciner, utan kroppen har sin egen läkningsprocess - se bara på sår osv. Vi behöver inte göra någonting för att hjälpa kroppen läka sig. Däremot kan vi förebygga sjukdomar genom att äta hälsosamt, fasta regelbundet och be regelbundet.

Islam ger oss svar och förebyggande åtgärder

Vi förbygger psykiska såväl som fysiska sjukdomar genom islam. Vi förebygger samhälleliga sjukdomar med, men mer om detta en annan gång. Vulkaner och finnar har samma källa - svavel. När kroppen inte kan ta hand om sitt avfall, kommer det ut genom t ex finnar. När vi gräver ner avfall och låter jorden förstöras med soptippar, smutsiga hav, försurade sjöar och skogar - ja då måste jorden också renas. Det görs genom vulkanutbrott och jordbävningar. Vulkanutbrott och jordbävningar ökar i takt för varje dag som går.

Lymfsystemet, finnar, vulkaner och svavel

Vulkaner är jordens andningshål, precis som kroppen har urin, avföring och lymfsystem som andningshål. Det är där allt "orent" kommer ut  det vill säga svavel/sulfur, precis som kroppen får ut sitt svavel genom de tre olika organen. Jordbävningar är en slags resonans där man försöker att "rena" sådant som är sjukt, smutsigt, dött dvs. miljöförstört.

Masaru Emoto och jordbävningar

Masaru Emoto såg att fördärvat och miljöförstört vatten återfick sin klarhet och renhet efter en jordbävning. Han hade precis mätt vattnet innan jordbävningen och gjorde om testet efteråt. Eftersom allt är vibrationer och vi påverkas av ord, avsikter, tankevågor, böner och dylikt, så är det inte så konstigt om jordens vibrationer också påverkar oss - men mycket häftigare och våldsammare och skapar tsunamis. Våra hav är förstörda. Delfiner blir sjuka och djur dör i massor som på ett enda slag.

"...och bergen [smulas sönder till stoft] som skingras för vinden" /Koranen

Anledning till att jag skriver är att något slog mig idag.

Vad som slog mig idag var också att Allah nämnt i Koranen att berg innan domedagen kommer att smulas sönder till stoft. När jag tänkt på det en stund fick jag en ny insikt. Allah nämnde inte bara att bergen kommer att smulas, utan också att den kommer att vara kopparfärgad. - Ärg. Vad är ärg egentligen?

Vi är mycket medvetna om våra tomma sjöar - "rena" och "Blanka", dvs att de inte har något liv i sig. Vi är mindre medvetna om bergs hälsa.

Svensk kärnbränslehantering har skrivit på sin hemsida om sulfidkorrosion.Korrosionsskadorna beror på den sura miljön runtomkring.

Strålsäkerhetsmyndigheten varnar att korrosionen för koppar fortfarande pågår och att slutförvaring av kärnavfallet inte har en säker plats.

Sverige, Norge och världen

Är det inte precis det som sker just nu? Vi håller på att förstöra våra berg.

I Norge håller ett helt berg på att kollapsa. Människor har evakuerats och man väntar på nästa regnperiod, som väntas få hela berget att rasa. Man har hört hur bergen går sönder och hur sprickor bildas.

Först tänkte jag att versen i Koranen som handlar om hur berg smulas sönder och liknas vid "rött kardat ull" handlade om hur en asteroid skulle komma och krascha med jorden och förstöra den (har väl tittat för mycket på filmer!!) men nu är jag mer eller mindre övertygad om att det är våra kärnvapen, industrier, bilar och annat som är orsaken till bergens söndersmulning.

//


Här är hela suran/kapitlet i Koranen. 

Koranen

Al-Mursalat (De som sänds ut)
(Mekka-perioden)

77I GUDS, DEN NÅDERIKES, DEN BARMHÄRTIGES NAMN

77:1 JAG KALLAR till vittnen [vindarna] som sänds ut, en efter en 77:2 och som kan växa till en rasande orkan! 77:3 Och [uppenbarelserna] som lägger fram [sanningen] 77:4 och därmed skiljer [rätt från orätt]77:5 och ger en påminnelse, 77:6 som befriar på samma gång som den varnar! 77:7 DET SOM har lovats er skall helt visst komma, 77:8 när stjärnorna förlorar sitt ljus, 77:9 och himlen rämnar, 77:10 och bergen [smulas sönder till stoft] som skingras för vinden, 77:11 och timmen slår då sändebuden kallas fram [för att vittna]. 77:12 Vilken är den Dag då detta skall ske? 77:13 [Det är] Åtskillnadens dag! 77:14 Vad kan låta dig förstå vad Åtskillnadens dag betyder? 77:15 Förlorarna denna Dag är de som förkastade sanningen! 77:16 Lät Vi inte [förnekarna] i gångna tider gå under? 77:17 Och Vi skall låta senare tiders [förnekare] följa dem! 77:18 Så behandlar Vi de obotfärdiga syndarna ( = lagbrytare/kriminella)! 77:19 Förlorarna denna Dag är de som förkastade sanningen!

77:20 Skapade Vi er inte av en oansenlig vätska 77:21 som Vi sedan lämnade i [skötets] säkra förvar77:22 till en fastställd tidpunkt? 77:23 Så har Vi fogat det - och hur förträffligt har Vi inte fogat det! 77:24Förlorarna denna Dag är de som förkastade sanningen! 77:25 Har Vi inte gjort jorden till en behållare [som rymmer] 77:26 levande och döda? 77:27 Och sänkt ned i den höga, fast förankrade berg och gett er sött vatten att dricka? 77:28 Förlorarna denna Dag är de som förkastade sanningen!

77:29 FORTSÄTT er väg mot den [verklighet] som ni alltid förnekade! 77:30 Fortsätt mot den tredubbla skuggan, 77:31 som varken svalkar eller ger skydd mot lågorna, 77:32 vilka liksom stockarna [i en brasa] sänder ut gnistor 77:33 [i en oavbruten ström], som ett rep tvinnat av eld! 77:34 Förlorarna denna Dag är de som förkastade sanningen! 77:35 De kommer inte att kunna säga något denna Dag; 77:36 ingen kommer att tillåtas urskulda sig. 77:37 Förlorarna denna Dag är de som förkastade sanningen! 77:38 Det är Åtskillnadens dag [då Gud skall skilja de goda från de onda och säga:] "Vi har fört er samman med förnekarna från gångna tider; 77:39 har ni någon [oprövad] krigslist [för att slingra er undan straffet], använd den då mot Mig!" 77:40 Förlorarna denna Dag är de som förkastade sanningen! 77:41 DE SOM fruktade Gud skall få njuta av [svalkande] skugga bland [porlande] källor, 77:42 och alla frukter som de har lust till [skall de få]. 77:43 [Och de skall uppmanas:] "Ät och drick av hjärtans lust; [detta är belöningen] för era handlingar [i livet]!" 77:44 Så lönar Vi dem som gör det goda och det rätta; 77:45men förlorarna denna Dag är de som förkastade sanningen!

77:46 ÄT OCH gläds åt livet en liten tid, ni trotsiga, obotfärdiga syndare ( = lagbrytare/kriminell)! 77:47 Förlorarna denna Dag är de som förkastade sanningen! 77:48 När de uppmanades att böja ryggen [inför Gud], böjde de den inte;77:49 ja, förlorarna denna Dag är de som förkastade sanningen! 77:50 På vilket budskap skall de hädanefter tro?

söndag 26 oktober 2014

Mandel, olivolja och kikärtor motverkar McDonaldsmat, bröstmjölkersättningens och fredagsmyschipsets härdade fetter och tillsatser

Kikärtor är fulla av alfatokoferol, eller som vi kallar den, E-vitamin. E-vitamin består egentligen av 8 delvitaminer men den vanligaste heter D-alfatokoferol.

Mandel motverkar McDonaldsmat

E-vitamin är en anti-oxidant. För en äldre person som gillar att äta härdat fett (godis, choklad och McDonaldsmat) är E-vitamin ett mirakel. Ta gärna därför och ät hummus med olivolja och en näve mandel eller cashewnötter innan McDonalds eller fredagsmyset eller helst istället för...

E-vitaminet skyddar nämligen fettet i kroppen från oxidation och därmed också blodkretsloppet och förkalkningar och blodproppar och minskar därmed risken för ensidig förlamning. Det vi helst vill slippa.

McDonaldsmaten sänker syrekoncentrationen i blodet. Kikärtornas E-vitamin höjer syrekoncentrationen i blodet, vilket är till nytta för alla celler. E-vitamin stärker kapillärväggarna. Det bildar nya blodkärl för att kringgå blockerade vener och artärer. Alltså en supervitamin.

Barn och McDonalds

Barn ska absolut inte äta på McDonalds. För en baby som håller på att lära sig krypa är E-vitamin a och o. Det förbättrar musklernas syreförsörjning. När babyn senare klättrar i träd och får sår, motverkar E-vitaminet ärrbildningar och har en läkande verkan på sår.

Läst för mycket på sistone eller sitter och nattugglar framför datorn?

Ät lite hummus på kvällen med olivolja eller rapsolja och morötter eller melon samt en näve mandel eller hasselnötter. E-vitaminet ökar effekten av A-vitaminet i melon och morötter och därmed också vårt immunförsvar och vår syn. E-vitamin skyddar också lungorna mot luftföroreningar. Bra för alla dataspelsnördar och stadsungar med andra ord.

Mat med E-vitamin

En unge på 6 månader kan ju knappast äta sötmandel. Däremot går det bra med avokado och kokosfett. En lite äldre unge kan äta gröna bladväxter, solrosfrön och sötmandel.



E 307

E-nummer 307 är också alfa-tokoferol och används som anti-oxidationsmedel i livsmedel.

Något jag upptäckte var att E 307 används i färdigrätter, feta produkter t ex choklad och hör och häpna modersmjölksersättning. Eftersom den är syntetisk verkar det synnerligen katastrofalt. Vi ger våra barn tillskott i form av modersmjölkersättning av E-vitamin som ökar risk för hjärt-kärlsjukdomar och cancer. Även min gröt, SinLac Risgröt, som jag ger innehåller tillsatt E-vitamin. No, no, no more. (Läste också idag att Risgröt innehåller arsenik, eller att det fanns stora risker att den innehåller det, varför man rekommenderar att inte ge det så mycket.)

Barn behöver 3-7 mg E-vitamin medan ammande kvinnor behöver 11 mg.

Risk med Tillskott av E-vitamin

Under 2000-talet trodde man att E-vitamin skulle förhindra uppkomsten av kardiovaskulära sjukdomar och cancer, men studier visade motsatt resultat, d.v.s. att tillskott korrelerade med fler fall av hjärt-kärlsjukdomar och cancer.

Kikärtor visst, men mer?

E-vitamin finns i svenskodlade hasselnötter och exotiska mandlar. Den finns i svenskodlad raps och exotisk olivolja. Den finns i vetegroddar och svenskodlade solrosfrön. Den finns i rotfrukter, frukt och bär.

Huden

Har du fått problem med hyn efter lför mycket myskväll med chips och godis och McDonaldsmat?

Kikärtor är bra för huden. De gör huden elastisk och förebygger rynkor och skyddar huden mot UV-strålar. Den motverkar också leverfläckar. Kom precis på att jag själv har mängder av leverfläckar, men inte min son - inte än i alla fall. Så när man får sin första leverfläck kanske det är dags att dra i bromsarna och satsa på E-vitamin igen. E-vitamin är bra för de röda blodkropparna och motverkar inflammationer och infektioner.

E-vitamin är en dunderkur mot influensa och förkylningar. Tillsammans med morötter eller melon (A-vitamin) stärker den immunförsvaret rejält.

E-vitamin är bra för fertiliteten då det behövs för hormonet LH som påverkar produktionen av testosteron.

E-vitamin motverkar också diabetes typ 1, det vill säga den medfödda typen.

E-vitamin gör också blodet mer lättflytande, bra om man har trånga ådror.

100 g nötter ger hela dagsbehovet. Äter man 1 mango, 1 papaya och 4 katrinplommon varje dag får man också i sig hela dagsbehovet. 100 g hummus ger 1,3 mg E-vitamin. 100 g olivolja ger 145 % av RDI.

Något intressant att notera är att E-vitamin i Olivolja är 145% av RDI och att den också innehåller 69.3 % Vitamin K. Det måste betyda att E-vitamin är som paracetamol - antiinflammatorisk och blodförtunnande och Vitamin K är antidoten som koagulerar blodet. Olivolja har också ratio 81:7 Omega 6-omega 3. Det optimala enligt studier är 1:1. Undrar hur det ser ut med vanliga oliver!

E-vitamin utsöndras långsamt ur kroppen.

E-vitamin hjälper också till att motverka benskörhet (den stoppar avsöndring av kalcium). Den hjälper mot förstoppning. Den hjälper mot allergier t ex nötallergi. Den tar bort acne och minskar sår.

Min son har allergiska utslag i ansiktet och jag väntar på att det ska försvinna. Kanske kan lite hummus med tahine hjälpa honom!!

FRUKOST OCH LUNCH TILL 6-månaders baby

På morgonen ger jag lite gröt/välling bestående av banan, äpple och något mer t ex krossade linfrön eller spirulina eller bipollen. Det ger mängder med Vitamin C, kalium och kalcium, bra för hjärtat och skelettet.

Jag ger sedan hummus med tahini för att få i honom ännu mer mineraler bland annat E-vitamin men också 1/3 av dagsbehovet av folsyra, 1/10 av järnförrådet, 1/3 av selenförrådet och 1/10 av zinkförrådet. Hummus har en ratio på 1:10 av omega-6 och omega-3. Vad kan jag ge det till? 

torsdag 23 oktober 2014

Järnförrådet slut hos min bebis

Mellan 9-24 månader brukar bebisar få slut på sitt järnförråd. Detta tänkte jag förebygga. Men hur?

Jag har skrivit om det tidigare men snart börjar det bli aktuellt igen.

Mellan 1-3 år behöver man 7 mg per dag. Ammande mammor det dubbla. Järnrik mat är tomat, aprikos, persilja, spenat, kokos, oliver, linser och mangold.

Järn ska också tas tillsammans med C-vitamin för bästa upptag samt zink.

Eftersom min son äter järnberikad välling är det nog än så länge ingen risk att han blir utan järn. Snarare är det nog tvärtom att jag får se upp att han inte får i sig för mycket järn. Övre gränsen ligger på 40 mg/dag.

Bönor är ett bra järnalternativ.

Men om man vill äta Raw food, vad ska man äta då?

Om man äter ett helt romansalladshuvud får man i sig 6.1 mg järn. En vanlig grön sallad ger hela 3.1 mg järn. Persilja ger 3.7 mg per kopp. Maskrosblad (Dandelion) ger 1.7 mg per kopp. Grönkål (Kale) ger 1.1 mg per kopp. Spenat 0.8 mg per kopp. Mangold (Swiss Chard) ger 0.6 mg per kopp.

Fänkål har 1.7 mg järn i ett enda huvud. En kopp broccoli ger 0.7 mg. En zucchini ger 0.7 mg järn.

sesamfrön ger 1.3 mg per matsked. Blanda med honung så blir det fenomenalt delicious. 1/4 kopp mandel ger 1.3 mg järn. Tre matskedar cashewnötter ger också 1.6 mg järn.

Kikärtor innehåller inte bara kalcium utan också 6.2 mg järn per kopp. Det krävs förstås att man groddar dem i 3-4 dagar först. Man kan göra hummus av det.

Linser kan också groddas och sedan läggas i sallader. 1/4 kopp innehåller 0.6 mg järn. 1 ruta choklad (28 g) ger 56.6 mg järn.

Det verkar som jag har en hel del att tänka på nu när jag ska försöka att mixa ihop någonting smaskigt för min 5 månaders son.

Varför måste jag fylla på järnförrådet?

Järn finns i de röda blodkropparna hemoglobin, i muskelns röda färgämne myoglobin, i blodplasman, kroppsvätskorna och utgör en beståndsdel i enzymer. Järnförråd att ta av vid brist finns i lever, benmärg och mjälte. Därifrån kan det tas om man har järnbrist.

Min tunga är kantad av tänderna, vilket tyder på en försvagad mjälte. Jag har också ont i levern. Jag har antagligen järnbrist, vilket gör att min son också snart kommer få järnbrist, vilket kan leda till kolik.

Järn drar ut och transporterar syre till alla celler samt drar ut och transporterar koldioxid den motsatta vägen. Det styr cellernas andningsprocess.

Brist ger trötthet, hjärtklappning, andfåddhet.
Vid svår järnbrist uppstår förändringar i hud, naglar och tunga.
Har man cancer, leverbesvär, gikt, infektion uppstår järnbrist eftersom de kämpar för att få cellerna att andas ifrån alla toxiner.

Får man i sig för mycket järn påverkas inte bara levern, mjälten och hjärtat utan också bukspottkörteln och lederna. Järn är en tungmetall som lagras i kroppen, i fettet. Det största järnförrådet finns i levern.

Om förråden töms får man så småningom blodbrist, så kallad järnbristanemi. Det finns då inte längre tillräckligt med järn för att bilda hemoglobin. Man blir blek, trött, andfådd och får nedsatt immunförsvar.

Varför behöver vi hemoglobin?

Den transporterar syre bland annat till muskler och hjärna så att man orkar tänka klart och ha kraft att genomföra det man tänkt. Man orkar koncentrera sig i skolan eller på uppgiften framför sig. Som bebis måste det väl gå åt en hel del järn, så mycket som man koncentrerar sig på att kontrollera sina muskler, stå, gå, prata.

Järn, eller hem, färgar blodet rött. Globin är aminosyror. Blodvärde är samma sak som halten av hemoglobin i blodet.

Varje hemoglobinmolekyl kan binda fyra syrgasmolekyler.

Hemoglobinet binder syrgasmolekyler i lungorna där pH är högt, alltså basiskt, och halten av koldioxid är låg. Detta kallas Oxihemoglobin.

Ute i vävnaderna släpper det syret och tar upp koldioxid. Detta kallas Deoxihemoglobin:

I dessa sura förhållanden blir aminosyran histidin positivt laddad och denna förändring gör att syrgasmolekylen lossnar från hemgruppen.

När en röd blodkropp dör, förstörs hemoglobinmolekylen medan själva järnatomen återanvänds. Porfyrinet, det vill säga strukturen av kolvätena, bryts ner i en lång kedja av reaktioner där molekylerna i de olika mellanstegen har olika färg. Den slutgiltiga avfallsprodukten heter bilirubin, och utsöndras till gallan av levern.

När ett barn föds är dess järnförråd skyhögt. Detta leder ofta till gulsot. Man kan sola bort det.

Sol minskar alltså järnförråden. Detta har jag tänkt på länge eftersom vi äter järnrika jordgubbar och aprikoser på sommaren. Det måste finnas någon anledning att vi äter det på sommaren. Sol kräver alltså högre nivåer av järn än vintermörkret.


onsdag 22 oktober 2014

Kalium kommer från arabiskan لْيَه al-qalyah

Nu har jag tjatat om kaliumets viktiga effekter för blodtrycket och vill veta mer om kalium precis som jag gjorde med fluoret så att jag inte blir lurad.

Ett äldre tekniskt namn på kalium är potassium (av pottaska) som fortfarande används på franska och engelska. Kalium kommer från arabiskans لْيَه  al-qalyah som betyder aska från plantor, genom ombildning från alkali.

Mitt behov av kalium tillgodoses främst genom bananer och granatäpple och om jag är i Sverige också äpple, päron och avokado.

Kalium är en alkalimetall. Den oxideras hastigt i luften och är mycket reaktiv med vatten. I naturen är kalium bundet till salt, t ex i havet. Det förekommer också i olika mineralföreningar.

Kalium verkar på cellnivå och i fråga om nervsignalöverföring. Den reglerar kalium vatten-syrabalansen och vätskebalansen. I muskelvävnadernas cellvätska är kalium den viktigaste katjonen. Brist på kalium kalla hypokalemi (som leder till arytmier och hjärtflimmer) och för höga värden kallas för hyperkalemi (leder till kammarflimmer och död). Kaliums motståndare kallas för Natrium, vilken hjälper kaliumbalansen i kroppen. Men vid för högt natriumintag t ex salt, blir balansen rubbad.

Ett högt intag av salt ger inga fördelar, däremot är daglig tillförsel av kalium förenat med fördelar. Den minskar bland annat risken för hjärnblödning med 50% enligt Robert C. Atkins. (Kalium - finns i granatäpple, bananer och avokado.)

Kalium används ofta inom industrin.

Vad är det för skillnad på kaliumklorid och kaliumsalter?

Öl innehåller kaliumklorid, vilket kan ge en obalans mellan kalium- och natriumhalten i kroppen. Den brukar mötas med intag av natriumklorid. Men är kaliumklorid bra?

Kaliumklorid

Kaliumklorid (KCl) smakar salt och används i salt med mindre halt natriumklorid (vanligt bordssalt). Den har E-nummer E 508. Tyvärr används kaliumklorid som tredje substans vid giftinjektion, en metod för avrättning. Det gör att hjärtat stannar när det går direkt in i blodet.

Kaliumklorid framställs genom neutralisation mellan Kaliumhydroxid och saltsyra enligt Sigma Material Safety Data Sheet - Potassium Chloride. Section 11. Sigma Chemical Company. Valid 7/2001.

Vid höga doser kan man enligt Äkta Vara få magproblem.

Jag kan inte tänka mig att klor är bra. Måste kolla detta.




Infertilitet, plast, schampo och raw food

De som har svårt att bli med barn bör se över hur de förvarar sin mat, vilka produkter de tvättar rent med och vilket schampo de tar i sitt hår. Dessa kemikalier kan påverka ens chans att bli gravid, eller graviditeten överhuvudtaget.

Nu vill jag veta vad jag ska använda istället för vanligt schampo. Äppelcidervinägerschampoo är ett bra alternativ. 2 matskedar i 2 koppar hett vatten. Om håret är fett tar det dock inte bort det feta. Då är det bättre med två koppar hett vatten och 1 matsked bakpulver.

Se bara upp i fall du inte äter raw food utan vanlig husmanskost. Då brukar du ha ganska sur hy, vilket kommer reagera med bakpulvret och fräta sönder dig. Då är det mycket bättre om du tar en citron och delar itu den och droppar direkt i håret. Det tar bort det oljiga och kommer inte fräta sönder dig. 

Vinterdepression - bästa vintermaten

Nu när vintern börjar närma sig snabbare och snabbare kommer också behovet av fet mat. Förr ville jag ha mjölkprodukter, socker och chips. Nu vet jag bättre.

En god lunch eller middag baserat på grönsallad, morötter, kokt ägg och massor av goda oliiiiiver är grunden och kanske ungsbakad lax uppepå.

Omelett med persilja. 2 C-vitaminfrukter t ex äpple, päron, kiwi, apelsin, clementiner. Blandad nötmix bestånde av macadamianötter, pistaschnötter, cashewnötter, jordnötter, mandel fyller på med omega 3. Lite söt baklawa med massor av valnötter. Sesambars är sprängfyllda med omega 3 och kalcium och B-vitamin. Egengjord på sesamfrön och honung är ännu bättre.

Sedan vill jag ha hemmagjord pommes frites, stekt ägg och linssoppa.

För övrigt hjälper det att äta lite inlagd rödbeta, smörgåsgurka, jordgubbsdricka (jordgubbar, vatten och socker), banan och lite ris. Detta stärker mig när det känns tungt och segt och omotiverat.

Bra mycket bättre än ostbågar i alla fall.

Oliver

Oliver har hög andel enkelomättade fetter. 40 gram för män och 30 gram för kvinna bör vi få i oss enligt livsmedelsverket. De innehåller också mycket fibrer, kalcium och järn. 

Mörker ökar antioxidanten Melatonin

Den bästa sömnen är oavbruten sömn i 6,5 timmar till 7,5 timmar per natt. Om jag ska vakna klockan 6.00 betyder det att jag kan gå och lägga mig och somna mellan halv elva och halv tolv på natten.

Därtill en 20 minuters siesta på dagen.

Varför är jag så angelägen om att få rätt sömn?

Jag har kämpat för att få koll på vitaminer, mineraler och kost hur länge som helst nu, men har svårt att somna på kvällen. Kanske av oro eller stress. Har svårt att varva ner. Det har fått som effekt sega dagar och trötta, svidande ögon som inte orkar arbeta optimalt.

Kroppen hinner inte återhämta sig heller, vilket gör att ögonen aldrig får tillbaka den syn den haft, vilket jag längtar efter. Jag vill också att hela jag blir mycket starkare.

Det är farligt att sova för mycket säger Dr Michelle Miller. Tyvärr kopplar hon att själva sömnen är orsaken till till exempel diabetes och hjärtproblem när det mycket väl är så att för mycket sömn är ett sätt för kroppen att försöka återställa sig. Kroppen förnyar sig nämligen särskilt väl under nattens djupsömn. Att sova för mycket är därför ett tecken på att kroppen inte mår bra och att den behöver all den vila den kan få.

Melatonin (N-acetyl-5-metoxitryptamin) är ett hormon som produceras av tallkottkörteln.
Mängden melatonin varierar under dygnet och påverkas av ljuset.

Nivån ökar vid mörker (men förblir låg om man aldrig släcker) och är som högst på natten. Hormonet anses viktigt för att upprätthålla dygnsrytmen. Hos däggdjur är den viktig för brunstigheten.

Antioxidant

I kroppen verkar melatonin antioxiderande. Effekten är verksam i hjärnan. Vid depression är tryptofannivåerna lägre och därmed är serotoninnivåerna lägre vilket medför att melatonin också är lägre.

Serotonin används för att reglera tarmrörelser. Äter man för mycket och svårarbetad mat är det inte konstigt om vi behöver mer, vilket ger som effekt att serotoninet inte räcker till för att bilda melatonin, som är en antioxidant för hjärnan.

Serotonin styr också utsöndringen av insulin i blodet och äter man en mycket kolhydrat och sockerrik mat är det inte konstigt att serotoninet tar slut så snabbt och därmed melatoninet.

Sju receptorer för serotoninmottagande i kroppen

5HT2A och 5HT2B är receptorer som finns spridda i inre organ där de stimulerar tillväxt.
De finns också i hypotalamus (Pituitary gland), som är en viktig föryngringskörtel, där de tar emot mättnadssignaler och finns även i hjärnbarken där de påverkar reaktionen på stress. Äter man för mycket och stressar för mycket får med andra ord dessa receptorer kämpa för livet för att ta hand om all serotonin. Om man bara stressar då? Om man bara äter då? Då minskar man självklart påfrestningarna på dessa receptorer.

Kopplingen mellan mättnad och stress blir tydligare om man tänker att hunger brukar styra fokuseringen på att söka föda. När man blivit mätt spanar man istället efter annat.

5HT3 är besläktad med nikotinreceptorerna. Den består av fem stavar i ring på cellmembranet. När serotonin binder till två av stavarna särar de på sig så att det blir ett hål i mitten där katjoner kan passera in och ut ur cellen, vilket har stimulerande effekt på cellen och därmed också fokuseringen och humöret. För mycket mat är alltså stimulantia och används vid känslomässig stress, precis som koffein och nikotin.

5HT4 reglerar tarmrörelser och finns i tarmmuskulaturen och får den att slappna av och på nervceller och får de att utsöndra acetylkolin för att få tarmen att röra sig. Inte konstigt att man blir nipprig av att äta för mycket mat och fel, svårsmält mat - det stressar nervcellerna.

För mycket mat leder gör att serotonin förbrukas och därmed minskar serotoninnivåerna som melatonin behöver för att bildas av, vilket skapar depression.

Vid för mycket mörker då? Vad händer då?

Det är inte så konstigt att man blir trött av mörker eftersom mörker skapar melatonin. Tyvärr fortsätter vi människor att leva ljust och i stress och äta extremt mycket under vinterhalvåret, för att stimulera serotoninnivåerna i kroppen och hålla oss vakna. Skulle vi vara smarta skulle vi vila mycket mera under vinterhalvåret och sluta äta.

Om vi slutar äta tryptofan kommer serotonin att minska och därmed också melatonin, som gör oss sömniga.

Melatonin produceras av mat, serotonin, men också av mörker.

Äter man för mycket tryptofan under mörka vinterhalvåret eller inte utnyttjar sömnen ökar man risken att få huvudvärk, illamående, morgontrötthet eller morgonirritation, hormonfluktuationer, ovanligt klara drömmar eller mardrömmar och minskat blodflöde.

Melatonin ökar brunstighet hos björn och älg, undrar om den gör det hos män?

Melatonin har hittats hos vissa sorters druvor och finns även i ris.

Men jag förstår fortfarande inte helt klart.

Om melatonin produceras av tryptofan och mörker borde rimligtvis mycket mat på vintern göra det lätt att sova. Problemet är nog att vi inte sover. Vi jobbar, studerar, tittar på tv och låter inte kroppen vila. Därför blir vi deprimerade. Om vi tillät oss vila skulle vi inte ha samma problem.

istället för semester på sommaren borde vi ta och gå i dvala ett par månader från oktober till mars. ´

Vad händer om man utsätter sig för mörker och tryptofan, men inte sover?
Vad händer om man inte utsätter sig för mörker och tryptofan, sover man aldrig då?





Fluor är både farligt för hälsan och miljön och samtidigt bra för tänderna



Fluor är farligt för hälsan, det har jag vetat länge. Att det är bra, det har jag aldrig trott - förrän nu. Precis som med allting måste man se det i ett större sammanhang, vilket jag försöker att göra nu.

Fluor som tillsätts i tandkräm, tuggummin och fluortabletter är inte bra, eftersom det fluoret inte är bundet tillsammans med Kalcium utan med Natrium.

Fluor som finns naturligt i miljön är bundet till kalcium.

Den ena heter kalciumfluorid och den andra natriumfluorid. Kalcium är viktigt för vår hälsa, men det är väl natrium med. Nu blir jag förvirrad. Den ena är bra, medan den andra inte är det och vilket av dem är det vattenreningsverken tar bort eller tas båda bort?

CaF2

Kalciumfluorid (CaF2) är en Kalciumjon med två fluoridjoner kopplade till sig och är lösligt i vatten och den är helt ofarlig. Den används i optik och i laser.
Natriumfluorid (NaF) är en jonförening som består av en natrium med en fluoridjon kopplat till sig och är giftig och irriterande.

Det finns flera fluoridföreningar:

Litiumfluorid (Lif) används som kylmedel i kärnreaktorer. Kaliumfluorid (KF) är giftig och kan tränga igenom huden och fräta sönder den och till och med fräta sönder glas. Den används kemiskt för att omvandla organoklorider till organofluorider. Den används för att sänka smältpunkten och göra det mer lättflytande vid t ex glastillverkning och metallframställning. Och sedan har vi silverfluorid.

Kalciumfluorid vs Natriumfluorid

Det är kalciumfluoriden som har visat sig ge positiva effekter för att skydda emaljen, medan Natriumfluoriden har precis motsatt effekt, den förstör emaljen.

Bamsetandkrämen

Fluor som finns i tandkrämer stör syntesen av kollagen vilket leder till nedbrytning i ben, muskler, hud, brosk, lungor, njure och strupe. Den förvirrar immunsystemet vilken angriper sina egna vävnader. Fluoret hämmar hela immunförsvaret, sköldkörtelns funktionsförmåga och bildandet av antikroppar i blodet och främjar därmed bencancer och påskyndar åldrandeprocessen. Fluor lagras i hjärnan och når med tiden skadliga nivår. Den påverkar hippocampus i hjärnan och har använts för att manipulera människors beteende och humör i fängelser. Den har ingen positiv inverkan på tandstatus hos människor, ger missfärgningar och sköra tänder.

Batelle Research Institute, Columbus, Ohia, visade 1989 att fluor är ett cancerframkallande ämne. Forskningen av beställd av National Cancer Institute i USA, men tystades ned när den blev klar.

Det finns ingen forskning som stödjer teorin att fluor förebygger karies. Natriumfluorid försämrar tänder med 50%, ökar antalet mongolida barn med 12% och antalet sjuka i Alzheimers.

Redan före och under andra världskriget visste tyska forskare att om man gav nervgiftet natriumfluorid till människor blev de passiva och fogliga eftersom den skadar hjärnans kontakt med hjärnbarken.

1939 framställde vetenskapsmän i Berlin nervgasen sarin som innehåller fluor.

1940 började sovjetiska myndigheter använda fluoriderat vatten i koncentrationslägren för att framkalla psykisk desorientering hos politiska fångar.

1942 blev Tyskland världens största producent av aluminium. Dess avfallsprodukt blev natriumfluorid.

1947 utnämndes ALCOAs advokat Oscar Ewing till chef för FSA och han utnyttjade sitt inflytande så att man i USA började fluorera dricksvatten.

IG Farben satte igång forskningen och finns kvar under andra namn. Dess dotterbolag Crest tillverkar tandkräm.

Aluminiumtillverkarna (ALCOA m.fl. kontrolleras av frimurarfamiljen Mellon) får ett enormt överskott av natriumfluorid efter tillverkningen.

Den breda allmänheten vet inte att tänderna kan skyddas av kalciumfluorid som inte är giftigt, men myndigheterna rättar inte till deras kunskaper utan fortsätter med att predika om att fluor är viktigt för tänderna.

1990 skrev Professor Olof Lindahl "Recept på hälsa" om fluorbedrägeriet.

Tron på fluorets välsignelser börjar förbytas till en panik emot, utan att ta reda på den ursprungliga sanningen och idag börjar folk istället förbanna all slags fluor, även fluor (Kalciumfluorid) som finns i våra vatten som kan skydda våra tänder, allena av okunskap och ingen rättar dem. Istället för att tillsätta kalciumfluorid i tandkrämen byter det ut dem mot bakpulver, bikarbonat och annat.

Källvatten på flaska innehåller ofta 0,5-1,5 mg/liter Fluor. Vilken slags fluor det är är det dock oklart om. Fluor i små doser är ytterst skadligt. Fluor framkallar skelettcancer, vilket borde medföra att tillsatser av Natriumfluorid blev förbjudet. Det värsta är nog inte att allmänheten tror på fluoret fortfarande utan att även tandläkare har dålig kunskap om fluor.

Fluor är ett enzymgift. Enzymer är kroppens smörjolja som möjliggör alla kemiska reaktioner och utan dem stannar hela ämnesomsättningen (kanske är därför många går upp i vikt!)

Skada enzym gör att allt fungerar sämre och att arvsmassan i DNA får en felfunktion. Bindväven blir degenererad och försvagad. Spermierna får kromosomskador.

Det finns ett samband vid den medfödda sjukdomen Downs syndrom och fluor.

Fluor är ett av de giftigaste ämnen människan har kunskap om. Myten att fluor är ofarligt i små doser skapades av de vetenskapsmän som sysslade med atombombsprogrammet.

Fluor finns i bekämpningsmedel.

Bevisen för hälsoriskerna med fluor censurerades av amerikanska atomenergikommissionen med hänvisning till nationens säkerhet.

Dokumenten om det farliga fluoret har totalt ignorerats av massmedierna.

tisdag 21 oktober 2014

Urinvägsinfektionerna är borta

Det var länge sedan jag hade urinvägsinfektion.

Urinvägsinfektion beror på alldeles för högt intag av socker (dvs socker, kolhydrater mm). Din kropp orkar inte ta hand om allt du äter och få bort bakterierna. Konstigt om du inte haft feber också.

Man bör fasta så länge och ofta man kan, fruktfasta, vattenfasta eller torrfasta, så som muslimer gör. Då läks bakterierna ut av sig själva. Man bör också se också till att få tillbaka ph-balansen i kroppen.

Mat som intas används i kroppen. Allt som är surt kommer ut med urin, svett och avföring eller lagras i kroppen. Om din kropp är försurad måste det sura tas om hand av bakterier och därav dina urinvägsinfektioner. Antibiotika bidrar tyvärr till att öka dessa bakterier genom att försura kroppen. 

Läs gärna mer om vattenfasta 

110/70 i blodtryck - är det bra?



Blodtrycket ska vara 120/80. Har man lägre eller högre så är det en indikation på att ens hälsa inte riktigt är i topp och man riskerar mycket. Så tro inte att 110/70 är bra när ni går till läkaren utan detta är första steget innan man får för högt blodtryck.

110/70 indikerar att binjurarna kämpat länge men inte riktigt orkar längre. Efter ett tag (år) får man så småningom istället för högt blodtryck. Ofta är det "plack" som ställer till det. Förhöjda kortisolnivåer skickas ut för att reparera skador i våra artärer. 

Vi ska inte se kortisol som något dåligt - utan är kroppens reparatörer. Tyvärr fortsätter vi att inta sådant som repar våra artärer och då hinner inte kortisolet med. Binjurarna är kortisolproducenterna. 

När vi sänker kortisol med olika mediciner gör vi oss en björntjänst eftersom vi faktiskt nu tillåter det "onda" att härja fritt utan att någon bekämpar det. Salt är en sådan vara - det finns havssalt och berssalt. Salt är viktigt - om det är rätt salt, dvs bergssalt. 

Havssalt däremot repar sönder oss inifrån och skapar sår i artärerna.

torsdag 16 oktober 2014

Ditt tredje öga, chakras, muslimsk bön och Allah

När jag förstod att det tredje ögat var förknippat med hypofysen var det ingen stor grej, det hade jag vetat länge. Det var först när jag såg ett klipp med Infinite Water (Diving Deeper) om det tredje ögat som jag förstod att varje chakra är förknippat med varje körtel vi har i kroppen.

Ur ett muslimskt perspektiv tänker jag då så här. Vi ber varje dag, minst fem gånger. Varje dag för vi pannan ner mot marken, just där hypofysen är, och stimulerar den.

Abu Abd-ar-Rahman 'Abdullah (Omar ibn al-Khattabs son) berättade att profeten Muhammad frid över honom sade:
Islam är byggd på fem : Att vittna om att det inte finns någon Gud förutom Gud, och att Muhammad är Guds sändebud (den sista av många tusentals), att utföra bönen, betala zakah (skatt), vallfärda till Ka'ba och fasta i månaden Ramadhan.

Detta är välkänt, men en påminnelse.

Abu Malik al-harith ibn 'Asim al-Ash'ari berättade att profeten Muhammad, frid över honom sade:

Renhet är halva tron (duscha, tvätta händer, meditera/rena tankarna, fasta - som läker/helar/renar kroppen).
Al-hamdolillah (prisad vare Gud, eller tack, Allah, eller känslan av tacksamhet för allting) fyller vågskålen.
Subhan Allah (Gud är fulländad, sägs när man är positivt förvånad etc. och begeistrad och amazed) och al-hamdolillah fyller ut det som är mellan himmel och jord.
Bönerna är ljus (nur)
Välgörenhet och godhet är ett bevis
Tålamod är vägledning och
Koranen är ett argument för eller emot er.
Alla börjar sin dag med att köpslå om sin själ.
Antingen befrias den eller så störtas den i fördärvet.
(Berättat av en lärd som heter Muslim)

Just nu vill jag veta mer om bönen och hypofysen. Jag kan så lite om just hypofysen.

Hypofysen

Hypofysen är en körtel stor som en ärta och sträcker sig från hypotalamus via en stjälk som kallas för infundibulum. Körteln vilar och skyddas av en benficka (Sella turcica eller turksadeln).
Hypofysens aktivitet regleras av hypotalamus som påverkas av medulla oblongata, pons och cortex i hjärnan. Hypofysen kontrollerar utveckling, tillväxt och reproduktion.

Det finns två delar av hypofysen, trots att den är så liten. Dels bakloben eller neurohypofysen, dels framloben även kallad adenohypofysen.

Neurohypofysen (bak) innehåller nervceller vars uppgift är att dra ut hormonerna vasopressin (ADH) och ocytocin från hypothalamus och är en neurologisk förlängning av hypothalamus. Genom små vesiklar längs axonet i hjärnan samlas hormonerna för att sedan släppas ut genom något som kallas för aktionspotential (genom exocytos) och då hamnar hormonerna i blodomloppet.

Den främre delen, den som stimuleras av bönen insöndrar hormoner som reglerar tillväxt, metabolism och reproduktion (ACTH, TSH, FSH, LH, MSH, prolaktin och tillväxthormon).
Prolaktin är bland annat viktig för produktionen av bröstmjölk och stiger vid graviditet.
ACTH stimulerar binjurebarken (den är svag hos mig) till produktion av kortisol och könshormoner.
TSH stimulerar produktion av tyreoideahormonerna T3 och T4 och stiger då sköldkörteln (tyroidea) inte producerar tillräckligt med tyreoideahormoner.
Andra hormoner som bildas i främre hypofysen är gonadotropiner.



Hypofysen kontrollerar mycket mer i kroppen med hjälp av hormoner:

Tillväxt som tidigare nämnts, blodtrycket, könsorganen, tyroiden, metabolism (dvs göra om mat till energi), vattenreglering och osmos i kroppen, balanserar vattnet i kroppen via dess kontroll av återabsorbering av vatten av njurarna, värmereglering och smärtlindring.

Förutom bön, finns det något vi kan göra för att hjälpa den?

Mycket aminosyror hjälper till att utsöndra tillväxthormonet HGH. Aminosyror finns främst i sallader och banan.
Mangan är en mineral som är ansvarig för många biokemiska reaktioner och är nödvändig för normal hjärnfunktion. Mangan förvaras i skelettet och i hypofysen. Denna antioxidant skyddar nervsystemet. Gröna grönsaker som t ex sallad, bönor och nötter är de bästa källorna.
Vitamin E hjälper den med hormonproduktion och skyddar hypofysen mot fria radikaler. Finns i nötter, sallad, frukt och bär.
Vitamin D hjälper den att utsöndra hormoner och vid celldelning. Finns i solsken, kokosfett och svamp.

Vilket chakra motsvarar hypofysen?

Jo, tredje ögat.

Tredje ögat brukar refereras till en inre och ett högre medvetande. Den brukar vara associerad med visioner, clairvoyance, förmågan att se chakras (energi/ljus) och aura (energi/ljus).

Muhammad, frid över honom, brukade be en speciell bön:

Muhammad's prayer

O God,
Give me light in my heart
and light in my tongue
and light in my hearing
and light in my sight
and light in my feeling
and light in all body
and light before me
and light behind me.
Give me, I pray Thee,
Light on my right hand
And light on my left hand
And light above me
And light beneath me,
O Lird,
Increase light within me
And give me light
And illuminate me

Fast på arabiska då förstås.

Jag tycker att den är väldigt vacker och visar också en annan sida av islam som många inte ser.

En annan fråga som ställs helt oväntat är :

Var sitter medvetandet?

Idag publicerades en artikel i Scientific American om ett experiment, lett av Mohamad Z. Koubeissi, ass. prof, i neurologi vid George Washington University. Teamet hade upptäckt något mycket märkligt.

Att på elektrisk väg stimulera en liten del av claustrum, den del av oss där vi förnimmer dvs ser, hör, luktar, smakar, känner, gjorde att medvetandet avbröts i 10 fall av 10. Patienten stirrade rakt ut, slutade att svara på tilltal och slutade att läsa. Så fort stimuleringen slutade kom medvetandet tillbaka utan att patienten kunde komma ihåg någonting under den perioden hon var borta. Hon blev inte omedveten i vanlig bemärkelse, eftersom hon fortfarande kunde utföra enkla beteenden under ett par få sekunder om dessa hade påbörjats innan stimuleringen började - beteende som att repetera ord, handrörelser. Koubeissi var noga med att visa elektrisk aktivitet i hela hjärnan för att bekräfta att episoderna när de förlorat medvetande inte hade följts av epilepsianfall.

Varför skriva om detta?

Jo, vår hjärna är fantastisk och det finns bara en som kan ha skapat allt detta - ett högre medvetande.
Ju högre medvetande vi får, desto närmare kommer vi det högre medvetandet och jag gör det dels genom Koranen, dels genom reserach och praktik.

Tillbaka till chakrana.

Om man tittar in i mina ögon ser man svavelfärgningen ovanför pupillen, i iris och runtom. Jag är med andra ord väldigt oren i den bemärkelsen i hjärnan (som motsvarar den platsen, se tidigare artikel). De körtlar som påverkats hos mig är i princip alla körtlar, men hypofysen är en av dem, liksom binjurarna.

I islam är färgen grön den viktigaste färgen. I chakrana motsvaras det av thymus och hjärtat.

Det jag tänkte på var att när jag renade mig förra året så hade jag en massa svavel/gult under pupillen. Ju mer man renar sig, desto lättare har man alltså att nå ett högre medvetande.

Först berörs de lägsta punkterna - de renast första och angrips sist, enligt vad jag kommit fram till. Behöver se in på det mer.
De högsta punkterna är de som attackeras först när kroppen smutsas ner (av fysiska ting, negativa energier, kemikalier m.m) och också de som renas sist.

Därför är det avgörande, a och o, att fortsätta rena sig för att nå ett högre medvetandetillstånd.


De första som renas är binjurarna vid en detox och tallkottkörteln sist. 
1. Binjurarna renas
2. Könskörtlarna renas
3. Mjälten renas
4. Tymus renas
5. Tyroiden renas
6. Hypofysen renas
7. Tallkottkörteln renas. 

och tvärtom

1. Tallkottkörteln attackeras först
2. Sedan hypofysen
3. Sedan tyroiden
4. Sedan tymus
5. Sedan mjälten
6. Sedan könskörtlarna
7. Sist binjurarna. 

Tallkottkörteln, det tredje ögat, drömmar, själen och forskning 

”Forskning gjord av Rick Strassman visar att tallkottkörteln faktiskt producerar en substans. Detta glöms ofta att nämnas i nästan alla artiklar om körteln, och det är DMT den psykedeliska drogen. Kroppen släpper alltså helt naturligt ut en olaglig drog i kroppen varje natt i stora mängder. Därför gör man inte drogtester på DMT DMT brukar kallas för ande-molekylen eller the spirit molecule därför att nästan alla som tar den ser visioner av religiös kraktär med änglar och demoner. Detta förklarar varför meditation och bön kan leda till ”kontakt med Gud”. De två alternativen är att man får en psykedelisk tripp av DMT eller att DMT öppnar tredje ögat för de andliga dimensionerna och man verkligen har kontakt med Gud.
Tallkottkörteln troddes förr vara det tredje ögat, alltså den kroppsdel med vilken vi kan se in i den andliga världen. Dvs änglar, älvor, demoner och spöken m.m.
Tallkottkörteln är ihålig och fylld med ett kristallgrus och vätska. Innsidan av tallkottkörteln är täckt med… celler som liknar synreceptorer.
Så vi har ett organ som fortfarande är ett mysterium för forskarna. Det är fyllt med vätska och kristaller och är ett öga som skådar in i vätskan. Vi har kunskapen om att den har nått med sömn att göra och vad händer i sömnen jo vi ser ett helt annat landskap än när vi är vakna. Den producerar en drog som dom som tar den är säkra på ger dom förmågan att se in i den andliga världen. Det låter som att ”tredje ögat” inte var en så naiv beskrivning av organet ändå.”
The necessary constituents (see methyltransferases) needed to make DMT are found in the pineal, although the enzyme’s stereo-specificity only allows for the conversion of serotonin to melatonin and vice versa… Dr. Strassman has conjectured that when a person is approaching death, the pineal gland releases DMT, accounting for much of the imagery reported by survivors of near-death experiences. However he has not provided any explanation for the mechanism by which this synthesis could produce levels of DMT that would lead to such effects and the theory is not accepted by others in the field of neurochemistry due to the absence of supporting evidence.”
”It should also be noted that DMT is released on the forty-ninth day of fetus development, something Dr. Strassman has attributed to being the beginning of the soul.”

Så vad påverkar tallkörteln (Pineal gland) mer om det här: Hur man renar tallkottkörteln